Eutonie et anatomie - La conscience corporelle

Extraits

[...] Cependant, il faut faire attention à être très pédagogue dans nos explications car ce sont des gens qui ont parfois des a priori et elles ont besoin de comprendre avant de faire. D'un point de vue plus pratique, il est évident que des exercices doux sont à privilégier, on ne peut pas se permettre tous les étirements avec ce profil de personnes, d'autant plus que cela peut entraîner des douleurs accrus et de la frustration qui ne serait pas bénéfique pour la suite de la pratique. [...]

[...] Ce travail peut m'être utile car je peux ainsi savoir ce que font chaque exercice et étirements, ce qui me permet d'être de meilleurs conseils. Je ne pense pas pouvoir être compétent dans ma pratique en tant qu'eutoniste si je n'ai pas ressenti les effets de chaque exercice que je propose. Je suis content d'avoir ressenti des effets concrets aux exercices que j'ai essayés, car cela me permet d'être plus convaincu. Sans cela je ne serais pas convainquant pour transmettre un savoir à une population novice. SEANCES DE RELAXATION 1. [...]

[...] Je n'ai pas réalisé les séances de relaxation et j'avais peu de connaissances en anatomie, cependant j'ai tenté à plusieurs reprises de montrer ce que je pouvais sur le squelette pour illustrer mes propos. A part ça, j'ai souvent pris la parole tout au long de l'année car je suis vraiment très intéressé par l'eutonie. J'ai d'ailleurs rempli avec minutie le premier questionnaire pour essayer de m'imprégner de cette matière fascinante. A l'heure actuelle j'ai gardé le plus de trace possible de l'ensemble des séances pour pouvoir revenir dessus par la suite. [...]

[...] Eutonie et anatomie - La conscience corporelle EUTONIE : 1. L'eutonie permet une meilleure régulation de son tonus corporel et une perception plus juste de son corps, ce qui peut améliorer l'équilibre et la marche. Or, les chutes sont une problématique fréquente chez les personnes âgées, souvent causées par une difficulté à lever les pieds suffisamment haut ou par des pertes d'équilibre. En améliorant ces deux éléments grâce à l'eutonie, on a la possibilité d'améliorer le quotidien des personnes. Utilisé un exercice de « mouvement dessin » en proposant à chacun de dessiner dans l'air à l'aide de son est un exercice qui peut favoriser la marche et l'équilibre, car il permet d'entraîner l'accord entre le mouvement et l'intention du mouvement, ainsi que sa proprioception, son rapport à l'espace et sa régulation du tonus musculaire. [...]

[...] Pour une personne âgée qui peut avoir des difficultés d'orientation et de posture, ces exercices semblent particulièrement adaptés pour améliorer cette perception. En pratiquant des repousser à l'opposé de l'orientation prise par l'élève, on peut rétablir sa fonction vestibulaire dérégulée et l'aider à mieux s'orienter dans son espace et sa proprioception. 4. J'ai choisi de pratiquer la position de contrôle de la colonne vertébrale en rotation, couché sur le côté, les jambes repliées contre moi et les bras tendus de part et d'autre de mon corps. [...]